Menjaga Kesehatan Di Saat Musim Pancaroba

By | May 13, 2018

Selain 2 musim yaitu musim hujan dan musim kemarau, Indonesia juga memiliki musim pergantian yang disebut dengan musim pancaroba. Pada musim ini, cuaca akan sangat tidak menentu. Bisa jadi pagi ini panas, akan tetapi tiba-tiba hujan deras di sore harinya. Inilah yang menyebabkan pada musim ii ada berbagai macam penyakit yang mudah menyerang seperti batuk, flu, serta demam. Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang mengalami penurunan sistem imun karena sistem imun harus kembali menyesuaikan degan lingkungan. Untuk tetap dalam kondisi yang sehat, maka Anda harus mengetahui beberapa tips menjaga kesehatan di musim pancaroba.

Tips Menjaga Kesehatan Di Saat Musim Pancaroba

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat di musim pancaroba:

  1. Menjaga lingkungan tetap dalam keadaan bersih

Lingkungan akan sangat berpengaruh pada kesehatan mereka yang tinggal di dalamnya. Lingkungan yang kotor, lembab, serta kumuh tentu akan menjadi tempat yang sangat nyaman untuk bakteri, jamur, serta virus tumbuh. Berbagai macam hal tersebut dapat membuat Anda mudah terserang penyakit. Inilah yang membuat Anda wajib menjaga lingkungan tetap sehat.

  1. Rajin olahraga

Olahraga memang menjadi kunci kesehatan di berbagai macam keadaan. Hal ini disebabkan karena dengan olahraga, maka Anda dapat membantu meningkatkan sistem pertahanan (imun) tubuh Anda. Selain itu, olahraga jua sangat baik untuk menjaga kesehatan organ dalam seperti ginjal, jantung, paru-paru, dan lain sebagainya.

  1. Banyak konsumsi air putih

Air menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain berfungsi sebagai pelarut, membantu metabolisme, dan alat transportasi, air juga memiliki fungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Saat Anda di musim panas, maka Anda akan cepat berkeringat. Sedangkan saat musim dingin akan membuat Anda mudah buang air kecil. Kedua kondisi ini dapat membuat tubuh Anda kekurangan air. Inilah yang menjadi faktor utama untuk menjaga cairan di dalam tubuh.

Demikian beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat di saat musim pancaroba.

Related posts: